Menu
Jag kan inte
  • Startsida
  • Jag kan inte
  • Om
  • Kontakt
Jag kan inte
Jag kan inte gå upp i vikt

Kan inte gå upp i vikt

Posted on 11 augusti, 20216 november, 2021

Hoppsan hejsan, nu är jag ute på känsliga områden igen. Att inte kunna gå upp i vikt är ett problem som många lider av, och att säga att jag själv har erfarenhet av det vore en skymf.

Ska sanningen fram är jag visserligen antitypen som förmår gå ner ett par kilon i vikt under tio dagar i USA, trots inmundigande av samma transfetterade föda som mina medresenärer. Jag har aldrig riktigt lyckats gå upp i vikt ordentligt, trots att jag aldrig levt något vidare överhälsosamt.

Efter lite research (jag har i vanlig ordning ingen aning själv) så framgår det emellertid att jag är smal av naturen, vilket ju låter väldigt tjusigt. Så är fallet för att jag inte har några problem att äta. All mat är mumsmums förutom leverpastej och jag äter alltid gärna lite mer än jag orkar.

Men vad ska man hitta på om man tycker att all mat förutom vatten, digestivekex och sesamfrön smakar Urban och är allmänt motbjudande?

Kanske äter man inte alls, och så förvandlas man med ens till en tanig historia med ett BMI på tolv och ett halvt. Tänk om en sådan person kraschade med ett flygplan och dog, och de överlevande vore tvungna att äta personen för att överleva. Fatta besvikelsen!

Är du en sådan som inte kan gå upp i vikt så måste du helt enkelt hitta ett sätt att bespara dina eventuella kraschade medresenärer denna oerhörda olycka! Du måste lägga på dig några kilon. Och alla vet ju att det bästa sättet att lägga på sig kilon är…

– Ät jättemycket onyttigt som kakor och bullar och bakelser och drick läsk och sörpla i dig transfetter!

Eller inte. Det är lustigt det där, att onyttigt aldrig får vara nyttigt. Ligger man redan några kilon över lagom så köper man sig enkelt ytterligare några kilon över lagom genom att käka bakelser och sörpla transfetter.

Ligger man däremot några kilon under lagom så fungerar inte tricket alls. För det första är det i de flesta fall rakt igenom äcklande för en underviktig att utsätta sig för detta, och för det andra så ådrar man sig inte mycket mer än en åderförkalkning (hoho!…ådrar (sig)..åderförkalkning…hoho!)

Istället ska man nogsamt följa följande tips (hoho…följa följand.. eller förresten, glöm det):

Kan inte gå upp i vikt? Har du provat detta?

  1. Ät regelbundet och massvis med mellanmål! – Aha, här kan vi ha förklaringen till min egna 20 år långa viktuppgångssvacka! Jag har i ärlighetens namn aldrig ätit särskilt regelbundet. Blir jag hungrig så ignorerar jag ofta det och väntar i tre timmar och äter jättemycket då istället. Man har ju inte tid att springa och småäta hela tiden! Just det resonemanget är idiotiskt för alla som vill gå upp i vikt. Kanske klarar man bara små kvantiteter i början, men se till att inmundiga dessa kvantiteter ofta!
  2. Ät mat med en massa energi! – Energi är något man alltid behöver, och ibland måste den komma från en fettreserv. Detta kan göra skillnad när man måste återhämta sig från en dödlig sjukdom eller efter att ha cyklat upp för en tung uppförsbacke (undertecknad mår fortfarande lite illa).
  3. Drick mjölk! – (Eller juice, om du inte har frätskador eller önskar få det snart). Nej men huvudpoängen här är – slurka inte i dig en massa läsk. Det löser inga problem!
  4. Balans! – Tänk hälften kolhydrater, en fjärdedel protein och en fjärdedel grönt (lölja dig alltså inte med tallriksmodellen – för mycket kaninmat där!)
  5. Planera! Skriv noggranna planeringar inför varje mål och följ dessa som en fanatiker. Här följer en lysande meny för dig som vill ha en mjukstart:09.00 Frukost – Två örtbröd med philadelphiaost och ett glas juice.

    11.00 Mellanmål – Ett glas mjölk och en energikaka.

    12.30 Lunch – Potatismos (gjord på röd mjölk) med frikadeller och några böngroddar.

    15.00 Mellanmål – Kanske en frukt? Eller en skål risgrynsgröt? Annars – en energikaka.

    17.30 Middag – Bön- och kycklingsallad och ett örtbröd.

    21.00 Kvällsmål – Ett örtbröd.

    Önskar du lite variation så kan du till frukost byta ut philadelphiaosten mot mjukost.

    6. Mät och väg! – Att bara äta mer är inte alltid lösningen när det gäller att gå upp i vikt. Man måste äta rätt också. Mät allt du väger på exempelvis en dietvåg. Det är en våg som automatiskt kan analysera hundratals matvaror utifrån exempelvis protein och fettinnehåll.

Våga väga – Då väger du snart mer.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Kan inte äta
  • Kan inte cykla
  • Kan inte dansa
  • Kan inte diska
  • Kan inte flyga
  • Kan inte gå
  • Kan inte gå upp i vikt
  • Kan inte grädda pannkakor
  • Kan inte gråta
  • Kan inte hitta nycklarna
  • Kan inte komma
  • Kan inte komma på vad jag ska köpa för present
  • Kan inte köpa det jag vill ha
  • Kan inte köra bil
  • Kan inte kyssas
  • Kan inte laga mat
  • Kan inte låna pengar
  • Kan inte ljuga
  • Kan inte logga in
  • Kan inte lyckas med högskoleprovet
  • Kan inte öppna en barnsäker kork
  • Kan inte prata
  • Kan inte räkna matte
  • Kan inte rulla tungan
  • Kan inte säga nej
  • Kan inte simma
  • Kan inte sitta still
  • Kan inte sjunga
  • Kan inte skicka MMS
  • Kan inte skicka SMS
  • Kan inte skilja på var och vart
  • Kan inte skriva
  • Kan inte sluta äta
  • Kan inte sluta bita på naglarna
  • Kan inte sluta snyta mig
  • Kan inte sova
  • Kan inte städa
  • Kan inte stämma gitarren
  • Kan inte starta datorn
  • Kan inte ta emot SMS
  • Kan inte ta körkort
  • Kan inte tjäna pengar
  • Kan inte välja inkomstförsäkring
  • Kan inte vinna pengar
  • Kan inte vissla

Senaste kommentarer

  1. Veronica om Kan inte flyga
  2. Annika om Kan inte rulla tungan
  3. Berit om Kan inte säga nej
  4. Lasse om Kan inte cykla
  5. Ulrika Åberg om Kan inte äta
Copyright © jagkaninte.se